10 апреля 2020, 11:39
1
2 минуты

В прямом эфире рассказали о допсихологической помощи

В Кабардино-Балкарской Республике сотрудники МЧС России продолжают проводить дистанционные занятия в социальной сети по тематике безопасности жизнедеятельности.

Сегодня психолог Главного управления МЧС России по КБР Лев Залесский в прямом эфире страницы инстаграм провел дистанционный урок по допсихологической помощи, в котором рассказал рекомендации, помогающие адаптироваться к условиям самоизоляции.

Для снижения риска возникновения негативных состояний и острых эмоциональных переживаний в условиях самоизоляции, важно помнить, что существуют простые рекомендации, которые могут помочь адаптироваться к новым условиям жизни, выстроить взаимодействие с близкими людьми. Кратко их можно сформулировать следующим образом:

1. Планирование, составление и соблюдение режима дня;

2. Включение физической активности в повседневную жизнь;

3. Использование официальных источников для получения информации о ситуации;

4. Использование дистанционных способов (социальные сети, интернет ресурсы и пр.) для досуга и самообразования;

5. Обращаться за социальной и эмоциональной поддержкой к родным, близким и, при необходимости, к специалистам.

Также психолог чрезвычайного ведомства рассказал об оказания допсихологической помощи людям при различных острых стрессовых реакциях. Разъяснил алгоритм оказания допсихологической помощи при тревоге, страхе и плаче.


Эта статья полезна?

Контакты

01 или 101
Единый телефон пожарных и спасателей
+7 (8662) 74-03-23
приемная
+7 (8662) 39-99-99
Единый «телефон доверия»
gu@07.mchs.gov.ru
(не для подачи обращений граждан)